Der Mensch im Wechsel der Jahreszeiten

In der Chinesischen Medizin werden die 4 Jahreszeiten in Wandlungsphasen eingeteilt und einem Element zu geordnet.

Klick weiter auf die Jahreszeiten, wenn es dich interessiert, was für eine Bedeutung der Wechsel der Jahreszeiten auf den Körper hat.

Der Frühling

Der Frühling ist da....! Die Blumen, Bäume und Gräser fangen an zu wachsen! Der Frühling gehört zum Element Holz und die dazugehörigen Organe sind die Leber und die Gallenblase. Holz steht wie der Frühling zum Wachstum und Gedeihen, so wie für Flexibilität. Darum ist es jetzt an der Zeit, Pläne zu machen für dieses Jahr, Visionen umzusetzen sowie die eigene Kreativität zu leben. Die Leberenergie plant und die Gallenblasenenergie entscheidet! Manchmal muss man aber auch Kompromisse eingehen und flexibel bleiben, so wie das junge Holz biegsam ist. Achtung: Oftmals bläst noch ein kalter Wind, und es kann zu einer Erkältung, entzündeten Augen oder einem steifen Genick kommen. Darum die Augen, den Nacken und die Schulterregion gut schützen. Denn die Gallenblasen-Leitbahn zieht genau durch diese Bereiche. Die Gewebe des Frühlings sind die Muskeln und Sehnen und sollten deshalb gut vor dem kalten Wind und Durchzug geschützt werden. Das Sinnesorgan ist das Auge. Geniesst doch wieder einmal bei einem Spaziergang die Frühlingssonne und nehmt all die Farben des Frühlings in euch auf. Es ist wie Balsam für die Seele so wie für die Leber. :-) Die Kraft des Frühlings bezieht man aus Nahrungsmitteln mit saurem Geschmack. Denn diese haben eine erfrischende Energie und die dazugehörige Wirkung ist die Säfte des Körpers zu bewahren und anzuregen. Was für die Leber und die Gallenblase besonders wichtig ist, da diese Organe wichtige Entgiftungs- und Verdauungsfunktionen erfüllen. So nun wünsche ich euch viel Kraft um eure Pläne fürs 2015 zu schmieden und diese auch umzusetzen, sowie den Frühling in vollen Zügen zu geniessen.

Der Sommer

Der Sommer steht im Zeichen des Feuer Element. Die Temperaturen steigen, die Farben in der Natur vervielfachen sich und wir freuen uns auf gemütliche Grillabende mit einem Glas Wein dazu! Zum Element Feuer gehören die Organe Herz und Dünndarm. Das Herz regiert das Blut und kontrolliert die Gefässe, und es werden ihm Gefühle wie: Freude, Begeisterung, Hingabe, Zärtlichkeit und die Liebe zugeordnet. In dieser Zeit, öffnen wir uns, gehen gerne nach draussen und geniessen lustige und fröhliche Gesellschaft. Zu den Aufgaben des Dünndarms gehört die eigentliche Verdauung sowie die Resorption wichtiger Bestandteile aus der Nahrung ins Blut. Somit sollten wir in dieser Zeit gut auf unser Herz hören! Aber auch auf unseren Dünndarm, :-) denn so wie er, müssen auch wir oft entscheiden, was uns gut tut oder nicht! Das Sinnesorgan ist die Zunge und erfüllt somit auch eine wichtige Aufgabe in der Ernährung. Scharf oder bitter sollte es jetzt sein! Denn diese Nahrungsmittel oder Getränke wirken Hitze senkend und kühlen den Körper. So nun wünsche ich euch einen farbigen, warmen und genussvollen Sommer.

Der Herbst

Der Herbst gehört zum Element Metall.
Organisch gehört zum Herbst die Lunge und der Dickdarm. Beides sind Organe die aufnehmen und ausscheiden. Durch diese Organe sind wir mit unserer Umwelt in Kontakt, die Abgrenzung erfahren wir über die Haut. Die Haut ist somit auch das Gewebe zum Element Metall. Das dazu gehörige Sinnesorgan ist die Nase. Durch sie nehmen wir die Atemluft auf und scheiden Abfallstoffe aus. Zudem ist der Nasen/Rachenraum wichtig für die Immunabwehr. Durch tiefe und entspannte Atmung können wir jetzt unsere Abwehrkräfte stärken. Auch dem Lymphsystem sollten wir in dieser Jahreszeit unsere Aufmerksamkeit schenken. Die Lymphgefäße transportieren aus dem Gewebe große Nahrungsfette und überschüssige Gewebsflüssigkeit ab. Sie helfen mit bei der Immunabwehr und entgiften das Gewebe. Der Geschmack für den Herbst ist die „Schärfe“, was bedeutet, dass uns ein warmer Tee z.B. mit Ingwer innerlich aufwärmt. Unterstützend in dieser Zeit ist eine Fussreflexzonen Massage oder eine gezielte Körper Massage, um das Sinnesorgan die Haut, und über die Nerven auch die Organe Lunge und Dickdarm so wie die Lymphen anzuregen und Schlackenstoffe abzutransportieren. Zudem wird durch die Massage die Durchblutung angeregt und damit die Abwehrfunktion des Organismus gestärkt.

Der Winter

Der Winter gehört zum Element Wasser.
Zum kalten Dezember und Januar gehören die Organe Blase und Niere. Darum ist in diesen Monaten eine innere Wärme und eine gute Abwehr besonders wichtig. Die Energie des Körpers auch " Heizung oder Feuer des Lebens" genannt, befindet sich in den Nieren. Wird die Niere durchs ganze Jahr hindurch überbelastet und läuft auf Hochtouren, so hat sie im Winter zu wenig Heizenergie und ist erschöpft und somit anfälliger gegenüber der Kälte/Erkrankungen. Dieses Nierenfeuer ist auch die Grundlage für eine gute Verdauung. Denn im Verdauungstrakt und im Milz-Pankreas-System befinden sich 70% der Abwehrkräfte. Wird in dieser Zeit zu viel Rohkost und Zitrusfrüchte gegessen, kühlt dies den Körper zusätzlich ab. Auch scharfe Mahlzeiten sind jetzt nicht förderlich, denn durch das Schwitzen, wird der Körper herunter gekühlt. Förderlich sind jetzt warme Mahlzeiten. Als kleiner Tipp: eine "salzige" Gemüsesuppe am Abend ist ideal und zudem noch schnell und einfach zubereitet. Denn die Wärme stärkt die Abwehr,und somit die Nierenenergie. Das Sinnesorgan des Winters sind die Ohren, das Gewebe und die Knochen. Darum ist es wichtig die Ohren gut vor der Kälte zu schützen, und sich warm anzuziehen. Denn wir alle kennen die Aussage: " Die Kälte ging mir durch Mark und Bein!" Ich wünsche euch eine gesunde Winterzeit und denkt daran eurem inneren Feuer/Heizung genügend Energie zu geben! :-)